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Il motivatore
Come aumentare motivazione e autostima partendo dalla postura

Vuoi aumentare motivazione e autostima? Puoi cominciare agendo sulla tua postura! 
Come probabilmente già sai, c'è una stretta connessione tra il corpo e la mente. Una determinata postura non solo trasmette una determinata immagine verso l'esterno; ti aiuta, o ti penalizza. Infatti a seconda se siamo dritti o curvi, se camminiamo in fretta o lenti, se teniamo la testa ingiù o insù diamo un’impressione diversissima di noi.
Ecco come assumere una postura che aumenti motivazione e autostima. La classica postura “da vincitore”:
- sta’ ben eretto, tirandoti su più che puoi. Immagina che un filo, piantato sulla sommità della testa, ti tiri su;
- le spalle non vanno contratte, bensì rilassate, e alla loro massima ampiezza. Si restringono sia che le spingi indietro, sia che le curvi in avanti: due posture egualmente sbagliate;
. il baricentro del corpo, sotto l’ombelico, deve essere teso in avanti per farti camminare in modo elastico, sciolto e sicuro.
Immagina che una  mano da dietro si appoggi sul tuo sedere e te lo spinga in avanti: ti aiuterà ad acquisire la postura giusta. Ti serve non solo ad aumentare la motivazione e l'autostima, ma anche a respirare meglio. E, dulcis in fundo, a scongiurare il mal di schiena!

Mario Furlan è docente universitario di Motivazione e crescita personale. Ha scritto vari libri su come aumentare motivazione e autostima, tra cui i suoi best-seller "Risveglia il campione in te!" e "Tu puoi!"
Mario è noto anche come fondatore dei City Angels. 

 

 

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come aumentare motivazione e autostima
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