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Cura di sé
Stare troppo in piedi provoca 4 tipi di danni muscolo-scheletrici
Numerosi studi hanno dimostrato che trascorrere molto tempo seduti puo' portare a problemi di salute, come il cancro e l'obesita'. Ora un gruppo di ricercatori del Politecnico federale di Zurigo ha scoperto che anche il contrario, cioe' stare troppo in piedi, puo' causare problemi. In uno studio pubblicato sulla rivista Human Factors, i ricercatori hanno dimostrato che stare troppo in piedi puo', a breve termine, provocare dolori alle articolazioni e ai piedi e, a lungo termine, puo' causare problemi alla schiena e danni muscolari permanenti. Si stima che circa la meta' di tutti i lavoratori del mondo trascorrono il 75 per cento o piu' della loro giornata in piedi.
 
I problemi derivanti dallo stare troppo in piedi, secondo i ricercatori, comprometterebbero anche la produttiva delle aziende e della societa' in generale. In un esperimento gli studiosi hanno chiesto ai partecipanti di stare in piedi per cinque ore, nelle quali sono state date pause regolari e una di 30 minuti per il pranzo. I soggetti hanno dichiarato di sentirsi stanchi in media per 30 minuti dopo le 5 ore trascorse in piedi. Ma i ricercatori hanno scoperto che il corpo dei partecipanti ha bisogno di oltre 30 minuti per tornare alla normalita'. "A lungo termine la fatica di un lavoro che porta a stare in piedi per un tempo prolungato puo' essere presente anche se non viene percepita", ha detto Maria Gabriela Garcia, una delle autrici dello studio. I ricercatori hanno anche avvertito che gli attuali orari di lavoro non consentono di combattere il rischio di sviluppare disturbi muscolo-scheletrici a lungo termine.
 
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