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Diete
Dieta Adamski: per dimagrire velocemente e perdere 7 chili in 7 giorni

Dieta Adamski per dimagrire: come funziona la dieta inventata dal naturopata

 

Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte Adamski si basa sull’associazione corretta degli alimenti all’interno di ogni pasto. In particolare, la dieta Adamski divide gli alimenti in tre categorie: cibi veloci, che impiegano 30 minuti per percorrere l’apparato digestivo, cibi lenti che si digeriscono in 4/5 ore e cibi neutri.

 

Dimagrire velocemente con Dieta di Adamski: tutti i benefici  della dieta Adamski

 

I benefici della dieta dimagrante sono molteplici perché quando si abbinano gli alimenti in modo giusto all’interno di un pasto si evitano tutti i processi di fermentazione che possono avvenire all’interno del tubo digerente e che, spesso, sono responsabili di disturbi come emicrania, cattiva circolazione, obesità, insonnia e tanto altro.

 

Dieta dimagrante veloce: perdere 7 chili in 7 giorni con dieta Adamski

 

Ecco il regime alimentare messo a punto da Adamski : 

 

Lunedi


Colazione: Pane con crema di nocciole e una tazza di tè
Pranzo: pasta al pesto
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pesce con le verdure di contorno


Martedì


Colazione: Yogurt e miele
Pranzo: risotto in bianco
Spuntino: frutta fresca
Cena: carne bianca con verdure cotte


Mercoledì


Colazione: pane con burro
Pranzo: uova con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: piatto di legumi con le verdure e il pane


Giovedì


Colazione: tazza di latte con i cereali 
Pranzo: pasta alla carbonara
Spuntino: frutta fresca 
Cena: formaggio con le verdure e il pane


Venerdì


Colazione: Pane con la crema di nocciole e tazza di thè
Pranzo: pesce al forno con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pasta con i ceci


Sabato


Colazione: yogurt e un po’ di miele
Pranzo: risotto con le zucchine
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pizza con formaggio e verdure


Domenica


Colazione: tazza di latte con i cereali
Pranzo: spezzatino con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: insalata con le verdure, formaggio e noci

Tags:
dieta adamskidieta per dimagrire velocementedieta dimagrante

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