Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. TUMORI, ECCO LE REGOLE

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. TUMORI, ECCO LE REGOLE

Il 40% dei tumori e' potenzialmente prevenibile. Ecco le principali misure da adottare consigliate dall'Associazione italiana di oncologia medica (Aiom)

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire.  NO AL FUMO

Il 25-30% di tutti i tumori e' correlato al consumo di tabacco. Ogni anno, nel mondo, tre milioni di persone perdono la vita per questa causa.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. MODERARE IL CONSUMO DI ALCOL

Il consumo di bevande alcoliche aumenta il rischio di cancro del cavo orale, faringe, esofago e laringe. E' inoltre fortemente correlato anche all'insorgenza di tumore del fegato, dell'intestino e della mammella nelle donne.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. SEGUIRE LA DIETA MEDITERRANEA

E'' dimostrato che il maggior apporto di frutta e verdura, specie se crude, ha un forte effetto protettivo sul rischio di numerose forme tumorali. L'azione positiva e' legata in particolare all'alto contenuto di fibre (che favorisce la maggior motilita' intestinale, impedendo l'assorbimento di eventuali sostanze cancerogene) e all'elevata presenza di agenti antitumorali quali le vitamine antiossidanti

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. CONTROLLARE IL PESO

L'obesita' e l'elevata assunzione di grassi costituiscono importanti fattori di rischio da evitare.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. PRATICARE ATTIVITA' FISICA

Lo sport riduce in modo notevole le possibilita' di sviluppare un cancro. I sedentari hanno una probabilita' del 20-40% superiore di ammalarsi.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. NO ALLE LAMPADE SOLARI E ATTENZIONE AI NEI

Le lampade sono considerate cancerogene al pari delle sigarette. Un'esposizione precoce incrementa del 75% il rischio di melanoma. La presenza di ne'i e' inoltre indice di una maggiore predisposizione alle neoplasie della pelle, vanno quindi controllati.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. PROTEGGERSI DALLE MALATTIE SESSUALMENTE TRASMISSIBILI

Il 20% dei tumori deriva da infezioni prevenibili. Alcune, come epatite o Hpv, possono venire trasmesse con i rapporti sessuali. Per proteggersi e' bene utilizzare sempre il preservativo.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. EVITARE L'USO DI SOSTANZE DOPANTI

Gli steroidi anabolizzanti comportano un aumento del rischio di tumori.

Tumori, le 9 regole AIOM da seguire. PREVENZIONE E SCREENING

In Italia, il Servizio sanitario nazionale fornisce gratis accertamenti per la diagnosi precoce oncologica. In particolare per: tumore del seno (mammografia ogni 2 anni per le donne tra 50 e 69 anni); cancro del collo dell'utero (Pap-test ogni 3 anni per le donne tra 25 e 64 anni); tumore del colon-retto (per uomini e donne ricerca del sangue occulto nelle feci ogni 24 mesi tra 50 e 69 anni).