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Lettere allo Psicologo
Lettere allo psicologo: come migliorare la fiducia in se stessi

RICHIESTA: VORREI MIGLIORARE LA FIDUCIA IN ME STESSO

Buonasera:
Sono un ragazzo di 26 anni, la mia vita è stata fino ad adesso un fallimento, in tutti i campi, da quello sociale a quello lavorativo, ma quello che preoccupa di più è quello personale. Eppure se incontro e parlo con persone in difficoltà, cerco di spronarli affinchè reagiscano e in me questo non avviene automaticamente, perché dico io?
Cosa ne pensa lei?
Una buona serata!


RISPOSTA


Buonasera,

intanto volevo dirti che la parola "fallimento" è una parola grossa che ha un significato particolare, non ti si addice affatto, perchè stai facendo un errore che compiono molte persone:
stai GENERALIZZANDO.
Vedi a volte usiamo parole che non sono adatte a valorizzare ed a volte a svalorizzare ciò che viviamo, al ruolo che assumiamo nella vita, è bene essere specifici.

Detto questo sarebbe utile per te esaminare quali sono quei settori della vita in cui non ti senti in armonia con te stesso e che giudichi in modo negativo, ad esempio potrebbe essere il settore finanziario, ma col gruppo di amici potresti sentirti un leader, potresti sentirti in difficoltà nel lavoro, ma in famiglia andare benissimo, ecc.
Quindi la prima cosa deve essere la specificità, ad esempio se ti accorgi che molte cose le fai bene, comincia a prenderne coscienza, come il fatto che sei bravo ad aiutare gli altri da come mi racconti nell'email,
o in altre situazioni che tu conosci.

L'altra cosa che dovresti fare è questa:
prendi un quaderno e scrivi almeno 10 cose, o settori o situazioni in cui sei stato bravo, efficente, utile, efficace, insomma un Vincente, hai tutto il tempo per pensarci anche se subito ti sembra di non trovare queste situazioni che ti chiedo.

Poi un'altra cosa su cui voglio farti riflettere è il fatto che ciò che è importante e che fa la differenza, non è
tanto "ciò che ci accade", ma "come noi vediamo le situazioni", ad esempio se tu hai fatto qualche errore
ad esempio sul lavoro, a te può sembrare una tragedia, ma un' altra persona lo vedrebbe come un modo per imparare qualcosa e per migliorare giorno dopo giorno.
A questo proposito ti chiedo:
"Cosa puoi imparare dai tuoi errori?" (Scrivi la risposta)....................................................
"Cosa puoi prendere di utile dalle situazioni in cui ti sei trovato male?".............................
"Come puoi utilizzare al meglio ciò che hai appreso da queste esperienze per vincere le difficoltà
che incontrerai in futuro?"...........................................................................

Come vedi, sia dalle esperienze piacevoli che da quelle spiacevoli possiamo imparare qualcosa di buono
ed andare avanti ogni giorno sempre meglio mettendo in pratica quello che abbiamo imparato dalle esperienze, belle o brutte che siano, l'importante è prenderne coscienza.


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Migliora l'autostima

Spero di esserti stato d'aiuto.
Un cordiale saluto per te


dott. Rolando Tavolieri
http://www.sostegno-psicologico.eu/

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