Pressione alta cosa mangiare: la spezia contro il rischio pressione alta News

PRESSIONE ALTA COSA MANGIARE: LA SPEZIA DA UTILIZZARE NELLA DIETA PER DIMINUIRE IL RISCHIO IPERTENSIONE | PENSIONE ALTA NEWS

La pressione alta è una condizione comune a molte persone, anche se, purtroppo non è facile rendersi conto di essere affetti da questa patologia. Se non trattata, la pressione alta può portare a serie complicazioni di salute, quindi è importante fare ciò che è possibile per evitarla. Un modo per abbassare la pressione alta potrebbe essere quello di includere una certa spezia nella tua dieta.

PRESSIONE ALTA, DIETA PER IPERTESI: COSA MANGIARE PER RIDURRE IL RISCHIO IPERTENSIONE, IL CARDAMOMO è LA SPEZIA DA INSERIRE NEL PROGRAMMA ALIMENTARE| PENSIONE ALTA NEWS

La pressione alta, nota anche come ipertensione, può passare inosservata perché i sintomi non sempre sono palesi. Il modo migliore per scoprire se si ha la pressione alta è controllarsi regolarmente. Uno dei modi migliori per prevenire la pressione alta è seguire una dieta sana ed equilibrata. Come parte di questa dieta contro l’ipertensione il cardamomo può essere un valido alleato.

DIETA PRESSIONE ALTA COSA MANGIARE: LA SPEZIA DA UTILIZZARE IN CUCINA CONTRO IL RISCHIO IPERTENSIONE | PRESSIONE ALTA NEWS

Un alimento contro la pressione alta è il cardamomo. Il cardamomo è una spezia originaria dell'India ed è un ingrediente comune nella cucina dell'Asia meridionale. In soggetti con ipertensione, il cardamomo ha dimostrato di indurre una significativa riduzione della pressione alta dopo aver assunto 1,5 g di polvere di cardamomo due volte al giorno per 12 settimane.
Il cardamomo può essere consumato masticando il baccello, ma se trovi il sapore troppo forte, puoi provare a scovare i semi, a schiacciarli delicatamente e ad aggiungerli alla tua tazza quotidiana di tè o caffè.

PRESSIONE ALTA SINTOMI

Come fai a sapere se hai la pressione alta? Oltre a controllare regolarmente la tua pressione dal medico o attraverso le apparecchiature disponibili anche nelle farmacie, i sintomi che possono indicare la pressione alta sono:

• Mal di testa
• Mancanza di respiro
• Vertigini
• Dolore al petto
• Palpitazioni
• Naso sanguinante
• Mal di stomaco
• Febbre
• Visione offuscata