Titolo Esercizio: Pullover – Programma/circuito in 10 step.
Cosa serve per attrezzare la tua palestra casalinga?
1 Libro di una certa consistenza o una bottiglia d’acqua.
Esercizio 10
L’esercizio coinvolge il torace nello specifico i muscoli dorsali e pettorali.
L’esecuzione dell’esercizio è una flesso estensione delle braccia che da sopra il petto scendono dietro il capo sfiorando il pavimento o il letto.
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Le foto sono di Stefano Galassi
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