di Chiara Squaglia (www.meteogiuliacci.it) 

L’autunno ci regala ancora, proprio come in questi giorni, periodi di bel tempo, forse i più gradevoli dell’anno, perchè non vi è il rischio di incappare nell’afa opprimente dell’estate e non è ancora arrivato il grande gelo invernale. Insomma una stagione che offre il massimo confort fisico e mentale al nostro organismo ed anche la massima spinta alla creatività, tanto che  è stata la stagione preferita da molti scrittori e musicisti famosi, come Virginia Woolf e Gustav Mahler.

Con l’autunno tuttavia arrivano anche i primi bruschi, seppur temporanei,  freddi – come è avvenuto alla fine di novembre, con la comparsa della prima neve – e sono sempre più frequenti le giornate nuvolose, nebbiose e piovose, tanto da essere anche la stagione che più delle altre induce a momenti di tristezza e di malinconia fino alla ricomparsa di stati depressivi che si erano sopiti nel resto dell’anno.

Per tenere lontano il malumore scatenato dal tempo uggioso e dai continui cambiamenti di umore del tempo, non vi è cura migliore che sentirsi in forma e in armonia con il proprio corpo. Ecco perché sono un efficace antidoto contro la malinconia gli esercizi ginnici, la palestra, la cura del viso e della pelle. Insomma se di fronte allo specchio ci vediamo un po’ più belli, ci sentiremo senz’altro ricaricati anche di dentro.

In particolare non vanno trascurati i capelli, che proprio in autunno “entrano in crisi” e divengono opachi e spenti, indeboliti dal cambio del nostro metabolismo e dalle intemperie stagionali, con conseguente perdita di volume e lucentezza. Un consiglio da parte del vostro parrucchiere  e l’impiego di prodotti ad hoc, purché di qualità, sono gli strumenti più efficaci per mantenere i capelli al massimo splendore.

Insomma sentirsi a posto…dalla testa ai piedi…è il primo passo per contrastare l’abbassamento della soglia umorale.