Dieta di Cristiano Ronaldo. Cosa mangia CR7 per essere in forma

Dieta di Cristiano Ronaldo. Cosa mangia CR7 per essere in forma

Cristiano Ronaldo fuoriclasse sul campo da calcio e con la bilancia. Il fisico scolpito di CR7 è Merito di tanto allenamento, ma anche di una dieta che ha consentito al nuovo acquisto della Juventus di diminuire la massa grassa.

Dieta di Cristiano Ronaldo per diminuire la massa grassa

Cristiano Ronaldo punta ad abbassare percentuale di massa grassa a favore dei muscoli. Ma cosa mangia CR7? L'attaccante juventino segue una dieta a base di proteine magre, cereali e fibre. Ama frutta, verdura che contengono vitamine e sali minerali.

Dieta di Cristiano Ronaldo - 6 pasti per CR7

Cristiano Ronaldo - sentiti dietologi e nutrizionisti - ha elaborato una dieta di 6 pasti, consumati a 3/4 ore di distanza uno dall’altro, per tenere attivo il metabolismo e bruciare più in fretta i grassi.

Dieta di Cristiano Ronaldo - LA COLAZIONE DI CR7

Cristiano Ronaldo punta su una colazione salata a base di pane integrale con prosciutto, uova, spremuta di agrumi e formaggi magri.

Dieta di Cristiano Ronaldo - IL PRANZO DI CR7

CR7 a pranzo punta sui carboidrati, soprattutto in vista delle grandi sfide calcistiche, accompagnati da verdure cotte al vapore o grigliate.

Dieta di Cristiano Ronaldo - LA CENA DI CR7

La cena di Cristiano Ronaldo? A base di pesce, soprattutto orata, rombo o spada, condito con erbette e un po’ di limone, con un contorno leggero e ricco di fibre.

Dieta di Cristiano Ronaldo - I 6 PASTI DI CR7

Cristiano Ronaldo come detto punta su sei pasti perché durante il giorno mangia spesso frutta secca e frullati proteici, spremute d’arancia, succhi di ananas, pera o mela.

Dieta di Cristiano Ronaldo - I 'VIZI' DI CR7

I vizi a tavola di Cristiano Ronaldo? Uno strappo alla sua dieta arriva con cioccolato fondente e un bicchiere di vino. Ma sempre bevendo almeno due litri di acqua al giorno e dormendo 8 ore a notte.