Ipertensione arteriosa: pressione alta cosa fare. Ecco i valori a rischio

Ipertensione arteriosa valori: il controllo di pressione sanguigna alta o bassa. La ricerca americana

I ricercatori americani hanno redatto un documento che ristabilisce dei parametri nuovi per identificare il disturbo dell’ipertensione arteriosa. Se nel passato, infatti, le linee guida europee avevano fissato i valori normali della pressione a 130-84 e quelli a rischio a 139-89, gli esperti dell’American College of Cardiology e dell’American Heart Association li mettono in discussione.

Ipertensione arteriosa linee guida: ecco quali sono i valori veri per identificare la pressione alta. I nuovi valori di riferimento

Secondo gli esperti americani, non si può parlare di ipertensione arteriosa se la pressione si assesta intorno a valori sotto i 120 millilitri di mercurio di massima e sotto gli 80 di minima. Nello specifico, i primi valori definiscono la pressione sistolica, i secondi identificano la pressione diastolica. Oltre i 140 di massima e gli 80 di minima, i pazienti sarebbero affetti da ipertensione arteriosa allo stadio 2, una condizione che richiede necessariamente un trattamento farmacologico e un controllo costante. E nel caso di pazienti con  valori simili a quelli identificati dalle linee guida europee, si tratterebbe di ipertensione di stadio 1.

Ipertensione arteriosa sintomi: conseguenze e disturbi causati da pressione alta 

La pressione alta mette in pericolo il cuore. L’ipertensione, infatti, può portare all’infarto e agli scompensi cardiaci  determinando problemi respiratori, difficoltà di ragionamento e disturbi a gambe, polmoni e tessuti. Inoltre, mette a rischio anche la salute dei vasi sanguigni portando alla formazione di aneurismi.
In tal senso l’ipertensione può essere associata anche a difficoltà cognitive e può mettere a rischio la salute di altri organi oltre a cuore e cervello. In più aumenta il rischio di insufficienza renale e danneggia gli occhi.

Curare I’ipertensione arteriosa: i consigli per prevenire ipertensione arteriosa e pressione alta

Ecco alcuni consigli per ridurre l’incidenza di questa malattia silenziosa:

1° Fare tanto esercizio fisico e praticare regolarmente uno sport

2° Consumare i pasti ad orari regolare e mangiare presto la sera

3° Dedicarsi ad attività che riducono il proprio livello di stress come l’ascolto della musica o il bagno in sauna

4° Evitare il consumo di alimenti che contengono zuccheri

6° Monitorare la pressione sanguigna costantemente