Tracker per il sonno e app permettono di capire molto sul nostro sonno. I dati raccolti hanno svelato che ci svegliamo molto spesso. Dormire poco incide su umore e sesso
Passiamo un terzo della nostra vita a dormire. Eppure non sappiamo molto di questa fase della giornata. Almeno fino a quando non sono arrivati i tracker e le app che tracciano il nostro sonno. Fitbit, Sleepio, Jawbone raccolgono una mole di dati enorme, che ci racconta in modo nuovo la nostra notte.
Ad esempio: sapevate che ci svegliamo tra le 8 e le 11 volte per notte? O che le ore di riposo condizionano la libido? Ecco 10 dati sul sonno che forse non conoscete.
SONNO: 10 COSE CHE CI DICONO LE APP – guarda la gallery