A- A+
Diete
Dieta del mandarino: per perdere 4 chili in una settimana

Dieta del mandarino per dimagrire

Il mandarino non soltanto aiuta a dimagrire, ma è un vero e proprio concentrato di benessere che deve essere inserito nel regime alimentare. 

Il mandarino è un frutto che contiene soltanto 53 calorie ogni 100 grammi ma, essendo ricco di fibre, è ottimo per raggiungere presto il senso di sazietà e perdere i liquidi in eccesso.

Dieta del mandarino: come perdere peso in una settimana. Gli effetti del mandarino

Grazie alla vitamina C, il mandarino ha effetti benefici sul nostro organismo perché aiuta a prevenire l’influenza, il raffreddore e libera le vie respiratorie.

La polpa del mandarino, inoltre, è ricca di magnesio, ferro, acido folico e vitamina P. Quest’ultima è utile per proteggere mucose e  capillari, stimolare la diuresi, e favorire la perdita di peso.

Dieta del mandarino: un esempio di menu settimanale per perdere 4 kg in una settimana. Dieta menu 

Ecco il menu della dieta del mandarino:

 
Mattina: un bicchiere di acqua e limone, una spremuta di mandarino, accompagnata da una tazza di tè verde e uno yogurt

Pranzo: una porzione di riso integrale, condito con finocchi e mandarini, accompagnato da verdure al vapore

Spuntino: un succo di mandarino oppure delle mandorle

Cena: carne o pesce alla griglia con contorno di mandarini e olive nere


Seguendo questa dieta per una settimana è possibile perdere fino a 4 chili ma bisogna ricordarsi di bere ogni giorno almeno due litri d’acqua.

Commenti
    Tags:
    dietamandarinoperdere 4 chiliperdere 4 chili in una settimanadimagrire velocementeperdere peso ina una settimanadieta menu
    in evidenza
    Simest, la qualità a supporto della competitività delle pmi italiane

    Esportazioni

    Simest, la qualità a supporto della competitività delle pmi italiane

    i più visti
    in vetrina
    Scatti d'Affari Air France-KLM, firmata partnership commerciale strategica di 10 anni

    Scatti d'Affari
    Air France-KLM, firmata partnership commerciale strategica di 10 anni


    casa, immobiliare
    motori
    Al Villa D’Este debutta la Mostro Barchetta Zagato Powered by Maserati

    Al Villa D’Este debutta la Mostro Barchetta Zagato Powered by Maserati


    Testata giornalistica registrata - Direttore responsabile Angelo Maria Perrino - Reg. Trib. di Milano n° 210 dell'11 aprile 1996 - P.I. 11321290154

    © 1996 - 2021 Uomini & Affari S.r.l. Tutti i diritti sono riservati

    Per la tua pubblicità sul sito: Clicca qui

    Contatti

    Cookie Policy Privacy Policy

    Cambia il consenso

    Affaritaliani, prima di pubblicare foto, video o testi da internet, compie tutte le opportune verifiche al fine di accertarne il libero regime di circolazione e non violare i diritti di autore o altri diritti esclusivi di terzi. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell'uso del materiale riservato, scriveteci a segnalafoto@affaritaliani.it: provvederemo prontamente alla rimozione del materiale lesivo di diritti di terzi.