Un allenamento spietato, al limite della soglia del dolore. “Lì per lì ti sembra di morire – scherza l’insegnante -, ma poi ci si abitua e si vedono risultati veri”.
Il Cross training è sbarcato a Ostia e precisamente allo stabilimento balneare “Mami”, sul lungomare Caio Duilio. Da giugno, e per tutto il mese di agosto, Nadia Servadei ha trasferito in spiaggia ruote di camion, kettlebell, manubri e corde per dare agli ospiti il giusto battesimo di una disciplina che ricorda gli addestramenti militari.
Il lunedì, il mercoledì e il venerdì – sia la mattina che il pomeriggio – donne e uomini di tutte le età si ritrovano tra i bagnanti più pigri per sottoporsi alla prova di forza. “Al lavoro fatto normalmente in palestra si aggiunge la possibilità di correre sulla sabbia, nuotare, allenandosi all’aria aperta – spiega Nadia -. Sono esercizi a corpo libero, faticosi ma in grado di stimolare tutti i muscoli garantendo dei risultati concreti. La lezione dura un’ora, tra riscaldamento, circuito e defaticamento: il bello è che l’allenamento è molto vario e sempre diverso così da non annoiare mai, rischio che si può correre facendo sala pesi”.
“Altro che palestra, qui ci allena come nei Marines – scherza una sudatissima Valeria -. All’inizio, quando ho fatto la prova, credevo di non finire la lezione: poi ogni volta che venivo stavo sempre meglio. Certo, sollevare le ruote giganti di un camion non è una pratica comune, ma garantisce una trasformazione del corpo. Io mi sento più tonica e in forma, poi con gli altri ragazzi che fanno cross training al Mami siamo diventati amici: tra dolori e fatiche per farci il fisico ci divertiamo come matti”.
Sulla pagina facebook “Cross Training Ostia Lido”, seguita da oltre duecento persone, sono in tanti quelli che commentano le proprie lezioni, che si confrontano e che pubblicano foto. “Siamo una bella squadra – commenta l’istruttrice -, a metà settembre continueremo gli allenamenti nella palestra della Madonnetta per non perdere i risultati ottenuti e invogliare tanti altri giovani e meno giovani a provare i nostri esercizi”.