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Medicina
Dieta lampo 5 giorni:come perdere velocemente 3 chili in cinque giorni

DIETA LAMPO: PERDERE 3 KG IN 5 GIORNI

 

La dieta lampo è indicata come dieta shock  prima dell'inizio di un certo regime nutritivo per un periodo più lungo. La dieta lampo permette di perdere 3 kg in 5 giorni.

 

DIETA: MENU DELLA DIETA LAMPO

 

Dieta lampo primo giorno:

Durante il primo giorno della dieta lampo si consuma latte fresco, non è necessario che sia a basso contenuto di grassi.

Dieta lampo secondo giorno:

Durante il secondo giorno della dieta lampo si mangiano patate, meglio lessarle ma possono essere cotte nel forno, le patate fritte non sono raccomandate.

Dieta lampo terzo giorno:

Durante il terzo giorno della dieta lampo si consiglia formaggio.

Dieta lampo quarto giorno:

Durante il quarto giorno della dieta lampo si può mangiare carne di pollo in qualsiasi modo.

Dieta lampo quinto giorno:

Durante il quinto giorno della dieta lampo si beve solo acqua e tè ma senza zucchero.

 

DIETA LAMPO CONSIGLI PER DIMAGIRE  VELOCEMENTE

 

Durante tutta la dieta lampo è bene:

  • bere 1, 5-2 litri di acqua al giorno.
  • mangiare più a pranzo che a cena
  • combinare sport e movimento

Le quantità di cibo consentito per un determinato periodo di tempo non sono limitate (ma bisogna comunque essere misurati). Il caffè è consentito durante l'intero ciclo della dieta lampo, ma senza zucchero

La dieta lampo può essere prolungata e ripetuta, ma non spesso perché, come ogni dieta, la dieta lampo porta all'esaurimento dell'organismo.

 

Tags:
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