La pennichella pomeridiana fa bene alla salute: i benefici che non ti aspettiGiovedì, 1 agosto 2019La pennichella sembra a molti un vizio o un'abitudine di chi è pigro: i suoi benefici però sono molteplici e riguardano sia il fisico sia la mente.
La pennichella estiva? Quella perfetta dura 20 minutiVenerdì, 18 agosto 2017Il riposino ideale è di 20 minuti. E per migliorare la qualità del sonno ci vuole anche una corretta idratazione. Lo studio
