Titolo Esercizio: Tricipiti – Programma/circuito in 10 step.
Cosa serve per attrezzare la tua palestra casalinga?
Una palla non da rimbalzo facilmente sostituibile con un cuscino
Esercizio 09:
L’esercizio coinvolge tutto il corpo e scarica la tensione nervosa.
Si prende il cuscino con entrambe le mani, si portano le braccia in alto e con forza si scaraventa il cuscino a terra.
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Le foto sono di Stefano Galassi
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