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Dieta dell’ortica: perdere peso e depurare l’organismo in 3 giorni DIETA MENU'

Dieta dell’ortica: 3 giorni per depurare l’organismo e perdere peso

L'ortica è una pianta dalle eccezionali proprietà benefiche e curative. Essendo una pianta ricca di vitamine del gruppo A e C, calcio, potassio, fosforo e ferro, è adatta sia all’uso medicinale che all’uso in cucina per la preparazione di diversi piatti gustosi ma, allo stesso tempo, depurativi.

Dieta dell’ortica per dimagrire in 3 giorni depurando l’organismo. Dieta dell’ortica detox. Le proprietà benefiche

L’ortica, oltre ad avere eccezionali proprietà drenanti, ha un effetto rinforzante su unghie e capelli. Ha proprietà emostatiche, antidiabetiche e rimineralizzanti. Per questo è indicata nel trattamento delle artitri reumatiche, delle anemie e del diabete. La pianta di ortica, inoltre, contiene grandi quantità vegetali di calcio e, per tale motivo, il suo consumo è raccomandato sia alle donne che alle persone che soffrono di riduzione della massa ossea.

Dieta dell’ortica, il menu per perdere peso e depurare l’organismo in 3 giorni

Primo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici di ortica, 4 biscotti secchi
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Pranzo: 1 risotto all’ortica, 2 mele
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Cena: 150 gr di petto di pollo, 1 porzione di ortiche lessate, 1 macedonia di frutta, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica

Secondo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici d’ortica, 1 panino integrale, 1 cucchiaino di miele 
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Pranzo: 1 minestrone con foglie d’ortica, 2 mele
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Cena: 1 piatto di riso all’ortica, 1 trancio di pesce spada, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica

Terzo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici di ortica, 3 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zucchero
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Pranzo: 150 gr di fesa di tacchino, 1 insalata, 1 pesca
Spuntino: una tazza di infuso d’ortica
Cena: 60 gr di riso con ortica lessata e parmigiano, 1 macedonia di frutta, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica

Si raccomanda di raccogliere l'ortica servendosi di un paio di guanti e in zone collocate lontane dal traffico cittadino. Le foglie di ortica, inoltre, devono essere sempre ben cotte o essiccate prima di essere consumate così da limitarne la carica irritante.

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