Ridurre le calorie migliora sesso, sonno e umore

Ridurre di un quarto l'assunzione di calorie potrebbe migliorare la vita sessuale, il sonno e l'umore. Almeno questo e' quanto emerso da uno studio della Louisiana State University (Usa), pubblicato sulla rivista JAMA Internal Medicine. Lo studio ha coinvolto 218 uomini e donne, in media con 38 anni d'eta', con un indice di massa corporea tra 22 e 28. L'indice di massa corporea ideale e' quello che va dai 18 ai 24,9, mentre tra i 25,2 e i 29,9 il soggetto si considera in sovrappeso, e oltre i 30 si considera obeso. I soggetti sono stati divisi per quasi due anni in due gruppi diversi, uno dei quali e' stato invitato a seguire una restrizione calorica del 25 per cento. All'inizio dello studio, poi dopo un anno e dopo due, i partecipanti hanno compilato un questionario che indagava sull'umore, la qualita' della vita, il sonno e la funzione sesuale. Il gruppo sottoposto a restrizione calorica ha perso in media quasi 8 chilogrammi dopo due anni. Dall'analisi di tutti i dati i ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno seguito una dieta con restrizione calorica erano anche quelli con un umore migliore, con maggiore desiderio sessuale e un miglior rapporto con il partner. E nel giro di un anno anche la qualita' del sonno e' migliorata. "Questi risultati dimostrano che la restrizione calorica potrebbe portare a qualche miglioramento", hanno assicurato i ricercatori.