A- A+
Medicina
Infarto, ictus e diabete: quante calorie assumere per ridurre il rischio

Infarto, come prevenire: uno studio americano conferma che meno calorie si assumono più è facile allontanare il rischio

Infarto, ictus e diabete sono tra le malattie più pericolose che possono colpire una persone anche in età non troppo avanzata. A volte però basta una dieta sana ed equilibrata per ridurre sensibilmente il rischio di incorrere in queste patologie e disturbi. Uno studio della Washington University di St. Louis e condiviso dall'Istituto Superiore di Sanità infatti conferma che ridurre l'assunzione giornaliera di calorie può non solo prevenire il diabete ma anche abbassare la possibilità che si formano placche aterosclerotiche e ipertensione, tra le cause principali di infarto del miocardio e ictus cerebrale.

Infarto, come prevenire: ridurre le calorie giornaliere allontana anche ictus e diabete

I ricercatori hanno preso in esame un campione di 18 volontari con un'età media di 50 anni. Metà del gruppo è stato sottoposto a un regime alimentare con una ridotta assunzione di calorie per un periodo di 6 anni. Si parla di 1.110-1.950 calorie suddivise in 26% proteine, 28% grassi e 46% carboidrati. L'altra metà invece assumeva 11975-3.550 calorie ottenute con il 18% di proteine, 32% di grassi e 50% di carboidrati. Alla fine del periodo di monitoraggio è risultato che le persone con una dieta a basse calorie presentavano livelli più bassi di colesterolo, trigliceridi (inferiore al 95% della media americana) e glicemia. Più basse anche la pressione arteriosa, l'indice di massa grassa e corporea e lo spessore delle arterie carotidi. Il primo gruppo aveva anche livelli superiori di colesterolo HDL o "buono".

Per ridurre il rischio di infarto, ictus e diabete e allungare la propria aspettativa di vita si deve quindi ridurre del 30-40% la quantità di calorie assunte giornalmente.

Commenti
    Tags:
    caloriediabetedietaictusinfarto
    in evidenza
    Diletta Leotta incinta, aspetta un figlio da Karius

    Gossip, è tutto vero!

    Diletta Leotta incinta, aspetta un figlio da Karius

    
    in vetrina
    Cosmoprof 2023, Davines festeggia 40 anni di Bellezza Sostenibile

    Cosmoprof 2023, Davines festeggia 40 anni di Bellezza Sostenibile


    motori
    Opel Grandland GSe, prestazioni sportive con trazione e-AWD e stile SUV

    Opel Grandland GSe, prestazioni sportive con trazione e-AWD e stile SUV

    Testata giornalistica registrata - Direttore responsabile Angelo Maria Perrino - Reg. Trib. di Milano n° 210 dell'11 aprile 1996 - P.I. 11321290154

    © 1996 - 2021 Uomini & Affari S.r.l. Tutti i diritti sono riservati

    Per la tua pubblicità sul sito: Clicca qui

    Contatti

    Cookie Policy Privacy Policy

    Cambia il consenso

    Affaritaliani, prima di pubblicare foto, video o testi da internet, compie tutte le opportune verifiche al fine di accertarne il libero regime di circolazione e non violare i diritti di autore o altri diritti esclusivi di terzi. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell'uso del materiale riservato, scriveteci a segnalafoto@affaritaliani.it: provvederemo prontamente alla rimozione del materiale lesivo di diritti di terzi.