Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI
Il 40% dei tumori dei 146 tumori è potenzialmente prevenibile. È quanto afferma l’Associazione italiana di oncologia medica (Aiom) che suggerisce le principali regoli da seguire. NOVE REGOLE. SI, 9. ECCO I 9 COMANDAMENTI CONTRO I TUMORI.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. NO AL FUMO
Il 25-30% di tutti i tumori e’ correlato al consumo di tabacco. Ogni anno, nel mondo, tre milioni di persone perdono la vita per questa causa.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. MODERARE IL CONSUMO DI ALCOL
Il consumo di bevande alcoliche aumenta il rischio di cancro del cavo orale, faringe, esofago e laringe. E’ inoltre fortemente correlato anche all’insorgenza di tumore del fegato, dell’intestino e della mammella nelle donne.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. LA DIETA MEDITERRANEA
E” dimostrato che il maggior apporto di frutta e verdura, specie se crude, ha un forte effetto protettivo sul rischio di numerose forme tumorali. L’azione positiva e’ legata in particolare all’alto contenuto di fibre (che favorisce la maggior motilita’ intestinale, impedendo l’assorbimento di eventuali sostanze cancerogene) e all’elevata presenza di agenti antitumorali quali le vitamine antiossidanti
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. CONTROLLARE IL PESO
L’obesita’ e l’elevata assunzione di grassi costituiscono importanti fattori di rischio da evitare.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. PRATICARE ATTIVITA’ FISICA
Lo sport riduce in modo notevole le possibilita’ di sviluppare un cancro. I sedentari hanno una probabilita’ del 20-40% superiore di ammalarsi.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. NO ALLE LAMPADE SOLARI E ATTENZIONE AI NEI
Le lampade sono considerate cancerogene al pari delle sigarette. Un’esposizione precoce incrementa del 75% il rischio di melanoma. La presenza di ne’i e’ inoltre indice di una maggiore predisposizione alle neoplasie della pelle, vanno quindi controllati.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. PROTEGGERSI DALLE MALATTIE SESSUALMENTE TRASMISSIBILI
Il 20% dei tumori deriva da infezioni prevenibili. Alcune, come epatite o Hpv, possono venire trasmesse con i rapporti sessuali. Per proteggersi e’ bene utilizzare sempre il preservativo.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. EVITARE L’USO DI SOSTANZE DOPANTI
Gli steroidi anabolizzanti comportano un aumento del rischio di tumori.
Nove regole per prevenire i tumori. ECCO LE 9 REGOLE CONTRO I TUMORI. PREVENZIONE E SCREENING
In Italia, il Servizio sanitario nazionale fornisce gratis accertamenti per la diagnosi precoce oncologica. In particolare per: tumore del seno (mammografia ogni 2 anni per le donne tra 50 e 69 anni); cancro del collo dell’utero (Pap-test ogni 3 anni per le donne tra 25 e 64 anni); tumore del colon-retto (per uomini e donne ricerca del sangue occulto nelle feci ogni 24 mesi tra 50 e 69 anni).