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Come curare l’insonnia in modo naturale. Ecco 5 cibi da evitare a cena e 2 alimenti consigliati per migliorare la qualità del sonno. INSONNIA RIMEDI NATURALI

Un studio olandese afferma che i giovani che si addormentano con lo smartphone accanto mostrano segnali di mancanza di sonno

Per chi soffre di insonnia esiste un ottimo rimedio naturale: l’aceto di mele.

Insonnia? Scrivere una lista delle cose da fare. INSONNIA E SONNO DISTURBATO LE REGOLE